علاج الكولسترول

الكولسترول :

الكولسترول مادة شمعية لزجة شبه دهنية ، بيضاء اللون ، طرية ، عديمة الرائحة و الطعم ، موجودة في الدم و جميع اجزاء الجسم . و هو عنصر ضروري و مهم جدا لعمل الجسم بصورة سليمة.

يصنف الكولسترول من الدهون لانه يذوب فيها و لا يذوب في الماء .

يوجد الكولسترول طبيعيا في المخ و الاعصاب و الكبد و الدم و العصارة الصفراوية .

مرض ارتفاع الكولسترول : يتمثل في ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم عن النسبة الطبيعية

( 5 ميليمول / لتر ) .

التشخيص :

يكتشف الكولسترول عند تحليل الدم . هناك مناسبات متنوعة تدفع الطبيب الى طلب هذا التحليل : الكشف الطبي المنتظم ، الرقابة قبل و خلال تناول فمي لاحد موانع الحمل ( الحبة ) ، وجود عامل خطر اخر على القلب و الشرايين ، وجود اقرباء مصابين بالكولسترول ، حصول حادث معين للقلب او الشرايين .

اسباب الاصابة بالكولسترول : اسباب الكولسترول هي :

- تناول الاغذية الدهنية بكثرة .

- العامل الوراثي .

- الزيادة في الوزن .

- التدخين يسبب الكولسترول لانه يهدم جدار الاوعية الدموية و يجعلها اكثر عرضة لتراكم الدهون عليها

- تناول الكحول .

- تناول المشروبات الغازية .

- تناول السكريات بكميات كبيرة .

- عدم التوازن الغذائي .

- قلة الحركة .

- امراض الكلى ، امراض الكبد ، خمول الغدة الدرقية ، ارتفاع نسبة السكر في الدم و ارتفاع ضغط الدم ، هذه الامراض تتسبب في ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم .

- عدم ممارسة الرياضة .

اخطار الكولسترول : يتسبب الكولسترول في بعض الاحيان في :

- الاصابة بالجلطات القلبية لان الدم لا يصل الى القلب بالكمية الكافية .

- نقص تروية الدماغ بالدم .

- تصلب و ضيق الشرايين .

- الذبحة الصدرية .

- السكتة الدماغية .

علاج الكولسترول :

يعتمد علاج الكولسترول بدرجة كبيرة على كيفية تناول الطعام ( ماذا يجب ان ناكل ، ما هي الاغذية التي يجب ان نمتنع عنها ) و لهذا يجب اتباع نظام غذائي متوازن و صحي :

- اجتناب الاغذية الدهنية ، لان الاكثار من الاغذية الدهنية تتسبب في انتاج فائض من الكولسترول و بالتالي يتراكم في الدورة الدموية .

-  ممارسة الرياضة بانتظام من اجل تجنب قلة الحركة .

- الابتعاد عن المشروبات و السكريات و التدخين .

- الاكثار من الاغذية التي تحتوي على نسبة الياف عالية لانها تساعد في خفض نسبة الكولسترول في الدم .

- الاكثار من الخضروات و الفواكه لانها تنظف الجسم .

- مراقبة الدهون الداخلة الى الجسم و موازنتها مع المجهود العضلي من اجل عدم بقاء الكولسترول في الدم .

اقرء المزيد

الغدة الدرقية

الغدة الدرقية :

توجد الغدة الدرقية بين التقاء الصدر مع الرقبة على الجزء الاسفل من الحنجرة و هي غير محسوسة ، شكلها يشبه شكل الفراشة ، و لها دور اساسي في عملية الايد اي تنظيم التفاعلات الكيميائية  في الجسم ، و تنظيم تطور الجهاز العصبي ولها دور في انتاج الطاقة .

امراض الغدة الدرقية تصيب الرجال اكثر من النساء بكثير و خاصة في سنوات منتصف العمر ، وتنتج عندما لا تعمل بشكل سليم و تطلق هرمونات ( الثيروكسين ، ثلاثي يودوثيرونين ) اكثر من اللازم بكثير او اقل مما يكفي ، و قد تحدث ايضا عندما يختل عمل الغدة النخامية .

اسباب الاصابة بالغدة الدرقية :

- تناول عنصر اليود بكثرة او بقلة ( عدم التوازن ) .

- امراض الغدد النخامية .

- القلق و الهياج العصبي الذي يزيد نشاط كل اعضاء الجسم ويسبب زيادة افراز الهرمونات الدرقية .

اعراض الغدة الدرقية : اعراض الغدة الدرقية كثيرة جدا نذكر منها :

- اول المظاهر هو التضخم في الدرقية ( عقدة ) بالامكان ادراكه باللمس ، و في مرحلة متقدمة  يمكن ان يصبح صوت المريض منكسرا ، هذه الاشارة ترتبط باصابة عصب البلعوم الذي يجتاز الغدة الدرقية . احيانا يكون الورم كبيرا فيضغط على الدرقية و يمنعها من العمل بصورة طبيعية .  

- تسارع شديد في نبضات القلب او تباطئها .

- صعوبة في البلع .

- النعاس .

- تورم في الوجه .

- بروز الرقبة .

- جفاف الجلد .

- التراجع في القوة البدنية و الفكرية ( التركيز و التفكير ) .

- اضطرابات الدورة الشهرية .

- تساقط الشعر .

- الامساك المزمن .

- ارتفاع درجة حرارة جسم المصاب .

- النعب المستمر مع الرغم من قلة المجهود العضلي .

- زيادة الوزن بشكل هائل .

- ضعف النشاط الجنسي .

- انخفاض مزمن في ضغط الدم .

فحص الغدة الدرقية و انت في المنزل :

يساعد الفحص الذاتي لمعرفة الاصابة بالمرض في وقت مناسب و قبل فوات الاوان . و لمعرفة اذا كانت هناك احتمالية بالاصابة بهذا المرض ، نقوم بالخطوات التالية :

- اولا الاتجاه الى المرآة ة مقابلتها .

- ثانيا نرفع الرقبة الى الاعلى ، وندفع مؤخرة الرقبة باليد .

- شرب كمية صغيرة من الماء .

- رابعا النظر الى الحنجرة بدقة و التاكد من احساسك باهتزاز الحنجرة ( اعلى عظمة الرقبة ) .

علاج الغدة الدرقية :

- التوازن في اكل اليود ( اي لا يُاكل بكثرة و لا بقلة ) لانه يستعمل في صنع الهرمونات الدرقية ، و يوجد اليود في الاغذية البحرية .

- الاكثار من شرب زيت الزيتون الذي يعمل على فتح القنوات وتنظيفها .

- اللجوء الى عملية الاستئصال و التي لا تعتبر من العمليات الخطيرة . 

اقرء المزيد

علاج الامساك - اعراضه و اسبابه

الامساك :

الامساك هو قلة التبرز ، و هو اضطراب غير مؤذ على العموم . في الاكثرية الساحقة من الحالات ، ان احترام بعض القواعد الطبية يمكن اجتنابه .

لا يوجد وتيرة طبيعية للتبرز ، فان الفترات التي يخرج فيها المرء برازه تتغير من فرد لاخر ، فالمعدل يتراوح بين مرتين في اليوم و ثلاث مرات في الاسبوع ، الحديث عن الامساك يكون فقط عند الاشخاص الذين يتبرزون اقل من ثلاث مرات في الاسبوع .

تشخيص الامساك :

يطلب الطبيب فحوصات خاصة فقط في الحالات النادرة حيث يكون الامساك قد حصل حديثا . اغلب الاحيان ، مجرد الفحص العيادي يمكن من تحديد ما اذا كان الامساك وظيفيا و غير مؤذ . في هذه الحال على المرء ان يفهم جيدا انه لا يعاني فعلا من مرض و ان التبرز بوتيرة غير متوقعة ، ليس فيه ضرر . فالامساك لا يؤدي الى خطر تسمم الجسم بالفضلات ولا الى انسداد الامعاء .

اسباب الامساك :

عدا الحالات النادرة المرتبطة بمرض معين ، فان معظم حالات الامساك تحصل دون اي اصابة مرضية . فالامساك الذي يدعى وظيفيا ينجم عن الغذاء الذي لا يحتوي ما يكفي من الالياف . لان الالياف تمارس وظيفة ضابطة على تنقل محتوى الجهاز الهضمي ، فهي تزيد من حجمه و من تزوده بالماء .

ياتي الامساك ايضا من قلة الحركة و الاجهاد النفسي . فضلا من ذلك بعض الامراض قد تنكشف من خلال الامساك ، شان سرطان القولون او بعض المضاعفات لانسداد القولون .

علاج الامساك :

 يقوم علاج الامساك على قواعد صحية مختلفة ، خاصة في المجال الغذائي . فالشخص الذي لديه ميل الى الامساك عليه استهلاك اطعمة متنوعة تحتوي على كمية كافية من الالياف . فالاطعمة الرئيسية الغنية هي الحبوب و مشتقاتها ( نخالة القمح ، طحين القمح ... ) ، بعض الفواكه ( الجوز ، المشمش ، التين ، الخوخ ... ) ، و الخضار .

ينصح المرء ايضا بتناول الخضار النيئة و بشرب ما يكفي من الماء و بالاكل في اوقات منتظمة . بالاضافة الى ذلك يجب ممارسة نشاط جسدي بانتظام . بالمقابل ينصح الاشخاص المصابون بالامساك بعدم تناول الادوية المسهلة دون سؤال الطبيب .

 في حال الامساك المعاند رغم تغيرات النظام الغذائي ، يمكن اخذ بعض الادوية المسهلة ، شرط اتباع تعليمات الطبيب من جهة الكمية و اوقات تناولها . تؤخذ هذه الادوية خلال فترات محدودة  لتجنب اثارها السيئة ( الاسهال ، الادمان ، التشنجات الامعائية ... )   

اقرء المزيد

علاج السكر - موضوع حصري و كامل

السكري :

هو مرض خطير غير معدي يؤثر على حياة الملايين في الوطن العربي ، و هو عبارة عن اختلال بطريقة هضم الاكل . وهو عبارة عن ارتفاع نسبة السكر عن قيمتها العادية ( تتراوح بين 0.65 غ/ل كقيمة دنيى و 1.10 كقيمة عليا ) .

كيفية الهضم الطبيعي عند غير مريض السكري :

بعد الاكل مباشرة يبدا الجسم بتحليل الغذاء الى جزيئات بما في ذلك الكربوهيدرات تحول الى جزيئات سكر ثم الى غلوكوز ، الغلوكوز يتحول الى طاقة تغذي كل خلايا الجسم و ذلك بتنقلها عبر الدم ، فترتفع نسبته في الدم و تتحسس له مستقبلات لترسل رسالة الى الخلايا بيتا للبنكرياس و بدورها تصدر كمية محددة من الانسولبن لموازنة السكر في الدم . يذهب الانسولين الى الدم فيعمل على تنظيم دخول الغلوكوز الى خلايا الجسم مثل خلايا الكبد و العضلات ، عندما يبلغ الغلوكوز ذروته يقوم البنكرياس بتخفيض انتاج الانسولين تدريجيا . 

انواع السكري :

- النوع الاول: وفيه لا يُنتج الانسولين بكمية كافية .

- النوع الثاني : و فيه البنكرياس ينتج كمية كافية من الانسولين لكن الخلايا لم تعد تستجيب فاصبحت مقاومة للانسولين ولا تستطيع هدم الغلوكوز الذي تحتاجه .

و في كلتا الحالتين لا يستطيع الغلوكوز تغذية الخلايا .

اعراض السكري : 

تتمثل اعراض السكر في :

- العطش الشديد .

- زياد عدد مرات التبول .

- حب الطعام .

- الجوع .

- خسارة الوزن .

بطئ التئام الجروح .

- الاحساس بوخز ابر خاصة في القدمين .

تاثير السكري على الانسان :

ان الاماكن الاكثر تاثيرا من ارتفاع نسبة السكر في الجم هي العين ، القلب و الكلى ، مما يتسبب في :

- مرض القلب .

- ارتفاع ضغط الدم .

- ضيق الشعيرات الدموية .

- ارتفاع نسبة حدوث سكتة قلبية .

- الاصابة المتكررة بالامراض .

- تلف الجهاز العصبي .

- فقد الاحساس و تلف الخلايا .

- اعتلال الكلى مما يجعل الكلى عاجزة عن القيام بعملها .

- فقدان البصر او قلته .

علاج السكر :

 لعلاج السكر نتبع ما يلي :

- التزام حمية غذائية مناسبة مثل الابتعاد عن الاغذية التي تحتوي على الكربوهيدرلت التي تتحول الى غلوكوز مثل الارز و المعكرونة و الحليب و مشتقاته .

- الاتزام بارشادات الطبيب .

- الابتعاد الاغذية التي تحتوي على نسبة كبيرة من السكر مثل الحلويات و المشروبات الغازية .

- ممارسة التمارين الرياضية يوميا و يانتظام .

اقرء المزيد

علاج القولون، اعراض القولون ، و كل ما يخصه

القولون :

هو اخر جزء من الامعاء يوجد في الجزء السفلي من الجهاز الهضمي ، و يسمى ايضا الامعاء الغليظة او المصران الغليظ .

تمر الفضلات الصلبة عقب هضم الطعام عبر القولون الى الشرج حيث يتخلص منها الجسم عن طريق عملية الاخراج .

اعراض القولون : 

تتمثل اعراض القولون في :

-  تغيير في عادات البراز و التي تستمر لعدة اسابيع .

- دم من البراز او بعده .

- براز ارفع من الطبيعي .

- فقدان الوزن بدون اسباب معروفة .

- الشعور بتعب عام .

- فقر دم غير معروف الاسباب .

اسباب القولون : 

اسباب القولون كثيرة منها :

- نوع الغذاء : من تناول الاطعمة الغنية بالدهون القليلة  و الالياف لديهم استعداد اكثر بالاصابة .

- التدخين .

- العوامل البيئية المحيطة : حيث ان المقيمين في المناطق الصناعية عرضة اكثر من غيرهم .

- زوائد و تكتلات لحمية حميدة : حيث يمكن ان تتحول الى سرطانات .

- الحالة الوراثية للعائلة : فمثلا وجود فرد من افراد العائلة ، و في هذه الحالة يجب على المريض البدء بالفحوص بعمر مبكر .

- داء السيليلات العائلي : و هو مرض وراثي نادر يتطور بالنهاية الى سرطان ، و قد يتمكن المرض عادة من الانتشار الى الغدد اللمفاوية المجاورة او الى الكبد ، الرئة ، او العظام .

علاج القولون :

علاج القولون متوفر ، لكنه يتوقف على اختيار الطريقة الملائمة حسب مرحلة المرض ، و ذلك عن طريق فحوصات مخبرية

- التغذية الصحية : ان  الاجراءات الغير دوائية مهمة جدا في السيطرة على الاعراض ، تناول الاغذية المليئة بالالياف مثل الفواكه و الخضروات ، تنظيم اوقات الوجبات ، شرب كميات كافية من السوائل ، تنظيم اوقات الوجبات ، عدم اكل وجبات كبيرة ، الاهتمام بالرياضة و القيام بنشاط بدني يومي ، كل هذه الامور مهمة جدا و يجب اخذها بالاعتبار عند علاج اعراض القولون .

- العلاج بالادوية : اذا لم يُعالج القولون من خلال الاهتمام بالتغذبة الصحية و البعد عن المهيجات ، قد يكتب له الطبيب المختص دواء من اجل علاج هذا المرض .

- عاج الالم :

* المسكنات : اذا كان الالم شديد ، فان استخدام الباراسيتامول و مشتقاته هو المفضل لتخفيف الالم .

* مضادات التقلصات : تقلل من الالم بواسطة تقليل تقلصات عضلات القولون .

- علاج الامساك :

* لوبيرامايد : دواء فعال لعلاج الاسهال ، و يقلل عدد مرات التبرز .

* الوسيترون : يستخدم فقط للنساء اللواتي يعانين من اعراض القولون .

- علاج الانتفاخ : عن طريق الابتعاد عن الاغذية التي تفرز غازات كثيرة  ربما تكون مفيدة لبعض المرضى .

متى تذهب الى الطبيب :

على المدى الطويل وفي الحالات الخفيفة لا يوجد داعي لمراجعة الطبيب، لكن هناك حالات معينة إذا حصلت يجب على المريض أن يتوجه إلى الطبيب في أقرب وقت مثل :

- استمرار الأعراض مسببة حالة شديدة من عدم الراحة وعدم القدرة على العمل .

- تواجد إسهال لمدة أكثر من أسبوعين .

- تواجد إمساك مستمر ولا يستجيب للعلاج .

- خروج دم مع فتحة الشرج .

- فقر الدم .

- نقصان شديد في الوزن لا يوجد له مبرر .

- ارتفاع في الحرارة مصاحب للأعراض .

اقرء المزيد